Оксана Захарова
Коуч для людей
с онкологией
Даже сильным людям иногда нужна помощь
Познакомимся? Меня зовут Оксана Захарова
- Бизнес- и лайф-коуч, нейро-коуч.
- 2 коучинговых образования: классическое международное и нейро-коучинг.
- Ежегодное повышение квалификации: карьерное консультирование, НЛП, системный подход и т.д.
- В прошлом главбух строительной фирмы.
- Высшее экономическое образование.
- Построила успешный интернет-магазин эко-косметики и продала его, когда родился сын.
- Совладелец бизнеса в сфере контейнерных перевозок с оборотом 800 млн. рублей в год.
- Пережила рак легких. 3 года ремиссии.
- В 38 лет кардинально поменяла профессию, в 40 переехала в Москву.
- 11 лет счастлива в браке, мама 6-летнего мальчика.
- Теперь все в жизни только по любви!
Если вы столкнулись с онкологией — жить по-старому уже не получится. Какой теперь будет ваша жизнь?
Чаще всего люди выбирают одну из трех дорог
Депрессия, апатия
«Какая разница, если я скоро умру?»
У вас опускаются руки. Вы не противостоите болезни и не верите в хороший исход. Может быть, отказываетесь от лечения или пропускаете прием препаратов. Рекомендации врача кажутся вам бессмысленными. Вы остро нуждаетесь в поддержке, но у вас не получается ее получить. Что бы ни делали для вас близкие, вы не можете этим насытиться.
Такой настрой может негативно повлиять на ход лечения, а ваша жизнь превращается в страдание. Рекомендована психотерапия.
У вас опускаются руки. Вы не противостоите болезни и не верите в хороший исход. Может быть, отказываетесь от лечения или пропускаете прием препаратов. Рекомендации врача кажутся вам бессмысленными. Вы остро нуждаетесь в поддержке, но у вас не получается ее получить. Что бы ни делали для вас близкие, вы не можете этим насытиться.
Такой настрой может негативно повлиять на ход лечения, а ваша жизнь превращается в страдание. Рекомендована психотерапия.
Тревога
«Что если я скоро умру? НУЖНО успеть все. Нужно СРОЧНО жить». Вы хаотично реализовываете свои мечты, но не получаете удовольствия. Плохо спите, потому что вам страшно терять время. Пытаетесь дать детям или близким так много, что они от вас устают. Бросаетесь от одной мечты к другой, так и не разобравшись, какие желания действительно ваши, а какие — навязаны красивой, но ЧУЖОЙ картинкой. Сопротивляетесь необходимости лечиться и очень устаете от этой борьбы Часто думаете о смерти.
Полгода такой гонки, и вы обнаружите себя вымотанным, замученным человеком, а близких — далекими, ведь вы так мало были с ними ПО-НАСТОЯЩЕМУ, без суеты и попыток сделать что-то «для галочки».
Полгода такой гонки, и вы обнаружите себя вымотанным, замученным человеком, а близких — далекими, ведь вы так мало были с ними ПО-НАСТОЯЩЕМУ, без суеты и попыток сделать что-то «для галочки».
Жизнь
«Я принимаю свой диагноз. У меня хроническая болезнь и, может быть, она приведет меня к смерти, как сотни других причин приводят к смерти людей в самом разном возрасте. Я человек. И принимаю свою смертность. Я не знаю, как много еще у меня будет дней, но сейчас я жив. Как бы я хотел прожить оставшийся мне отрезок времени, будь то 2, 3, 4 года... или 60 лет?»
Вы принимаете ситуацию и чувствуете себя спокойно. Фокус внимания смещается на то, что у вас уже ЕСТЬ. Каждый день становится очень ценным. Вы наполняете его осознанным удовольствием, близостью, значимой для вас деятельностью. Осознанно исполняете свои мечты и спокойно выполняете все рекомендации врача.
Вы принимаете ситуацию и чувствуете себя спокойно. Фокус внимания смещается на то, что у вас уже ЕСТЬ. Каждый день становится очень ценным. Вы наполняете его осознанным удовольствием, близостью, значимой для вас деятельностью. Осознанно исполняете свои мечты и спокойно выполняете все рекомендации врача.
Я столкнулась с раком легких в 2021 году. Прожила и депрессию, и тревогу, и бессилие, и отдаление от мужа, и неспособность принять поддержку.
Во время пика болезни я проходила обучение на международной коучинговой программе, и именно коучинг помог мне найти свой путь к внутренней силе. Теперь я могу показать этот путь вам.
Как я могу помочь?
Внутренняя опора. Вы научитесь организовывать жизнь так, чтобы чувствовать внутреннюю опору, получать поддержку от других и давать ее себе самостоятельно.
Пересмотр ценностей. Помогу отсеять чужие, навязанные мечты и цели. Оставить только то, что действительно ваше. Может быть, сформулировать миссию.
Жизнь по любви. Помогу начать жить в удовольствие. Вы поймете, чем наполнить каждый день, чтобы он был в радость. Найдете, наконец-то, время на то, что действительно важно.
Выход из кризиса. Научитесь жить по новому, зная свой диагноз. Определитесь, какой хотели бы видеть свою жизнь и будете осознанно двигаться к целям.
Бизнес и карьера. Возможно, диагноз пошатнул ваши взгляды на бизнес. Может быть, вам не нравится профессия и вы в поиске новой. Я помогу вам найти свои, уникальные ответы.
Смелость идти в страх. Помогу преодолеть страхи и начать делать то, что давно хотелось.
Цены
Помогу вам увидеть и присвоить свою силу
У человека всегда есть внутренняя сила, но доступ к ней может быть закрыт. Я знаю, как найти к ней дорогу
- Пакет из 5 сессий (до 90 минут) — 35 000 ₽
- Установочная сессия (30 мин.) — Бесплатно
- Оффлайн в Москве (м. Автозаводская) — +30% к цене
Работаю с бизнес-запросами
Говорю с предпринимателями на одном языке
- Оборот компании достиг 800 млн. рублей в 2023 году
- 100 человек в подчинении
- 2 филиала в Питере и в Москве. Свой автопарк + привлеченный автотранспорт
- Совладелец компании «Ирбис» (международные контейнерные перевозки)
- Развиваем команду: отправляем ключевых сотрудников на MBA
- Выполняю в компании функции HR-директора, несу финансовые и юридические риски
К диагнозу я совершенно не была готова
Когда мне выдали результаты флюорографии — про рак я даже не подумала. Была убеждена, что затемнение на рентгеновском снимке – это фиброз легочной ткани после перенесенного ковида. Когда рак подтвердился я не верила. Думала, может быть врачи ошиблись?
Был страх смерти, очень торопилась «успеть все». Пыталась реализовать мечты, бросалась от одного к другому — но при этом не чувствовала удовольствия, только тревогу. Пыталась «набыться» с сыном, но мыслями была не с ним. Пыталась манипулировать мужем: «Какая разница, я ведь все равно скоро умру!». Это вообще тогда была моя любимая фраза.
Помню, как муж сходил к психологу и вернулся с вопросом: «Как я могу поддержать тебя?». Он не знал, что делать, как мне помочь. И я ответила: «Просто обними».
Был страх смерти, очень торопилась «успеть все». Пыталась реализовать мечты, бросалась от одного к другому — но при этом не чувствовала удовольствия, только тревогу. Пыталась «набыться» с сыном, но мыслями была не с ним. Пыталась манипулировать мужем: «Какая разница, я ведь все равно скоро умру!». Это вообще тогда была моя любимая фраза.
Помню, как муж сходил к психологу и вернулся с вопросом: «Как я могу поддержать тебя?». Он не знал, что делать, как мне помочь. И я ответила: «Просто обними».
Как именно? В двух словах описать сложно, это целая система. Во-первых, поддержка. Поняла: если не вывожу, надо звать на помощь. Обратилась к помогающим специалистам: коучу и психологу. Научилась каждый день наполнять тем, что меня «напитывает».
Во-вторых, переоценка жизни. До болезни я обесценивала свои достижения, фокус держала на неудачах. Чего бы я ни достигла — этого всегда было «не достаточно». С помощью коучинга я научилась видеть свою силу и гордиться собой.
Третье, это, конечно цели и ценности. Чужие — отсечь. Выстроить жизнь, исходя из своих ценностей и желаний. В итоге полностью поменяла мышление и теперь живу по любви.
Четвертое — реализация, риски. Идти в страх. Где страх — там много энергии.
Самое важное: принятие. Я поняла, что рак – это не приговор, а хроническое заболевание, которое требует наблюдения.
Теперь я знаю, что своим настроем сама себя вытащила из болезни. И вытаскиваю до сих пор. Потому что обратно — в болезнь — я возвращаться не собираюсь.
Во-вторых, переоценка жизни. До болезни я обесценивала свои достижения, фокус держала на неудачах. Чего бы я ни достигла — этого всегда было «не достаточно». С помощью коучинга я научилась видеть свою силу и гордиться собой.
Третье, это, конечно цели и ценности. Чужие — отсечь. Выстроить жизнь, исходя из своих ценностей и желаний. В итоге полностью поменяла мышление и теперь живу по любви.
Четвертое — реализация, риски. Идти в страх. Где страх — там много энергии.
Самое важное: принятие. Я поняла, что рак – это не приговор, а хроническое заболевание, которое требует наблюдения.
Теперь я знаю, что своим настроем сама себя вытащила из болезни. И вытаскиваю до сих пор. Потому что обратно — в болезнь — я возвращаться не собираюсь.
Помог мне коучинг
В 38 лет полностью поменяла профессию: отказалась от нелюбимой специальности и стала коучем. Я всегда хотела связать с жизнь с психологией, но боялась, что не получится, что я «не достойна». И только после болезни перестала откладывать до лучших времен то, что действительно важно. В 40 вместе с семьей переехала в Москву.
Стала осознанней проводить время с сыном. К примеру, на День Рождения пишу ему письмо, в котором рассказываю о прошедшем годе его жизни. Такие же письма я пишу мужу. Но делаю это я не потому, что «могу умереть», а потому, что хочу передать им свою любовь.
С мужем мы вместе уже 11 лет, и болезнь только сделала нас ближе. Совместный бизнес после диагноза резко пошел вверх. «Делай, живем один раз», – эта фраза стала моим девизом
Организовала для себя профессиональную поддержку: коуч, психолог, телесный терапевт, супервизор (более опытный коуч, наставник). Теперь на постоянной основе забочусь о ментальном здоровье и развиваюсь в любимой профессии.
Как «оттолкнуться» от болезни, вырасти из нее, стать сильнее — об этом мой коучинг.
Стала осознанней проводить время с сыном. К примеру, на День Рождения пишу ему письмо, в котором рассказываю о прошедшем годе его жизни. Такие же письма я пишу мужу. Но делаю это я не потому, что «могу умереть», а потому, что хочу передать им свою любовь.
С мужем мы вместе уже 11 лет, и болезнь только сделала нас ближе. Совместный бизнес после диагноза резко пошел вверх. «Делай, живем один раз», – эта фраза стала моим девизом
Организовала для себя профессиональную поддержку: коуч, психолог, телесный терапевт, супервизор (более опытный коуч, наставник). Теперь на постоянной основе забочусь о ментальном здоровье и развиваюсь в любимой профессии.
Как «оттолкнуться» от болезни, вырасти из нее, стать сильнее — об этом мой коучинг.
Я благодарна болезни: наконец-то начала ЖИТЬ
Запишитесь на пробную сессию бесплатно
На сессии:
- Мы познакомимся. Вы сможете принять решение о работе со мной.
- Обсудим ваш запрос и составим первичный план по движению к цели.
- Я отвечу на ваши вопросы и расскажу, чем смогу помочь.
- Вы получите поддержку человека, который когда-то был в такой же ситуации, как и вы.
Создаю бережное, неосуждающее пространство. Даю клиентам важный опыт безоценочного присутствия. Когда другой не пытается вас оценить или переделать, а просто сопровождает, помогая найти нужную дверь.
Международный диплом Professional Coach ICU. Организация аккредитована Thomas Edison State University (USA).
Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Профессиональный коучинг» (Международный институт сертифицированного образования и повышения квалификации)
Диплом об окончании Высшей Школы Нейрокоучинга (получение: январь 2024 года)
*Федорова — моя фамилия до официальной регистрации замужества. Захарова — моя фамилия после свадьбы.
Образование
Поддержка людей, столкнувшихся с раком — моя миссия
Я волонтер ракового фонда «Онкологика». Бесплатно провожу карьерные и коучинговые консультации, участвую в организации нового проекта по карьерной помощи раковым больным.
Выход на миссию будет вашим запросом, когда вы найдете свой выход из кризисной ситуации и организуете свою жизнь по любви. Я буду рада сопровождать вас на этом непростом, но увлекательном пути вглубь себя.
Для кого мой коучинг?
Работаю с людьми, у которых закрыты базовые потребности и развито осознанное мышление. С теми, кто вышел из отрицания и готов идти к своим целям.
Длительность сессии составляет до 90 минут. Чтобы получить первичный результат по одному запросу, необходимо минимум 5 сессий. Для серьезных результатов рекомендуется от 10 сессий (3-6 месяцев) — именно столько минимально нужно для формирования новой привычки или модели поведения.
Работаю как с физ.лицами, так и с юр.лицами (Без НДС). Стоимость при работе оффлайн +30% к счёту.
Помогаю качественно жить и наслаждаться жизнью, несмотря на диагноз.
Длительность сессии составляет до 90 минут. Чтобы получить первичный результат по одному запросу, необходимо минимум 5 сессий. Для серьезных результатов рекомендуется от 10 сессий (3-6 месяцев) — именно столько минимально нужно для формирования новой привычки или модели поведения.
Работаю как с физ.лицами, так и с юр.лицами (Без НДС). Стоимость при работе оффлайн +30% к счёту.
Помогаю качественно жить и наслаждаться жизнью, несмотря на диагноз.
В каких случаях я НЕ смогу помочь?
- Если вы находитесь в депрессии и отрицании. В таком случае рекомендую обратиться к психотерапевту.
- Если вы принимаете антидепрессанты и/или нейролептики.
- Находитесь под наблюдением психиатра, есть диагноз.
- Вы проходите химиотерапию и восстанавливаетесь после процедуры. Сейчас вам важно отдыхать и наполняться силами. За поддержкой коуча приходите, когда восстановитесь.
Как работает коучинг?
В этой теме много вопросов и стереотипов. Давайте попробуем разобраться. Рассмотрим 3 кита, на которых строятся коучинговые сессии:
- Работа с бессознательным, разбор установок и ценностей
- Обучение важным навыкам
- Нейрокоучинг. Понимание физиологии
1. Работа с бессознательным, разбор установок и ценностей
Как мы выстраиваем свою жизнь?
Психика состоит из сознательной и бессознательной частей. В сознательной части находится то, что мы прямо сейчас осознаем, в бессознательной — то, что мы вытесняем, не осознаем, не можем вспомнить.
Содержимое сознательного и бессознательного управляет нашими чувствами, поведением, выбором.
Содержимое сознательного и бессознательного управляет нашими чувствами, поведением, выбором.
Когда человек становится несчастным, неуспешным, разочарованным в себе и своих отношениях? 3 причины:
Причина №1 Внутренний конфликт
Конфликт между сознательными и бессознательными решениями. Несколько примеров:
Я хочу быть в отношениях
Я хочу доверять своему мужчине
Я хочу быть богатой и зарабатывать легко
В близости может быть очень больно, поэтому безопаснее быть одной
ВСЕ мужчины изменяют, меня ВСЕГДА отвергают, поэтому я буду пытаться контролировать его
Большие деньги даются только очень тяжёлым трудом. Я не хочу работать на износ, поэтому в доходе расти не буду и свои смелые идеи оставлю
Сознательное
Бессознательное
В итоге сознательно мы пытаемся получить желаемое, а бессознательно саботируем сами себя!
Коуч помогает увидеть то, что скрыто в бессознательном, и при этом не трогает болезненные детские истории и не лезет в ваши чувства к родителям.
Коуч помогает увидеть то, что скрыто в бессознательном, и при этом не трогает болезненные детские истории и не лезет в ваши чувства к родителям.
Давайте познакомимся поближе
Жду вас на своей странице в Инстаграмме* и Телеграмме
- Делюсь личным.
- Даю простые инструменты для работы над собой.
- Рассказываю, как замотивировать себя, найти силы и энергию.
- Помогаю преодолеть страхи.
- Знакомлю вас с вашей нейрофизиологией.
- Помогаю заглянуть в собственное бессознательное.
- Делюсь полезными книгами, видео, статьями.
*социальная сеть Instagram, принадлежащая компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской и запрещена на территории России
Оксана Захарова
© 2024 Оксана Захарова, Все права защищены
Давайте познакомимся поближе
Приглашаю вас на бесплатную сессию-знакомство. Консультация идет 30 минут. Встречаемся онлайн в удобном для вас сервисе: Zoom, Skype, Google meet
Чтобы записаться на первую бесплатную встречу или задать вопрос — напишите мне в whatsapp.
Если после знакомства вы решите продолжить работу со мной, я предложу 2 формата встреч: онлайн или офлайн в Москве (м.Автозаводская). Работаю как с физическими, так и с юридическими лицами. Среди моих клиентов жители России, стран СНГ и Европы.
Этот сайт использует файлы cookie. Файлы cookie запоминают ваши действия и предпочтения для более удобной работы в Интернете.